suplementy na masę

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: idealna sylwetka modela Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: tymczasowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia (full osprzet) Dieta: nie ulozona Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu profesjonalna siłownia Dieta : Trzymam miche i utnę wegle drastycznej diety nie jestem w stanie trzymac ponieważ jestem na utrzmaniu rodziców + szkoła Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : ACTIVLAB BCAA Xtra z L-Glutaminą Zmieniony przez - MinioL1993 w dniu 2011-06-02 20:28:05

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel treningowy: poszerzyc barki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki Dieta: odchudzalem sie 6 miesiecy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bralem termogen

[...] Staż treningowy na słowni: Od 4.5 roku z przerwami, od 6 miesięcy regularnie Uprawiane inne sporty: bieganie, rowerek rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zwracam uwagę na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ostrowia, gainer, mono ultimate

[...] ewentualnie krótkie estry. Nie wiem czy master nie zrobi gorszego bałaganu w lipidach? czy macie może jakieś inne propozycje na dokończenie redukcji, suchą masę? Dodatkowe suplementy/leki: 0,5 tab exe e2d 0,5 tab cabaseru e14-20d tran norweski spalacz black mamba berberyna, zma, wit C 2-3g Planuję też dodać Omega 3 - czy w sumie 2g EPA i DHA [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:80 3 .WZROST:190 4 .WYMIARY: Nie mierzylem ostatnio gdyz mialem przerwe 5 .STAZ NA SILOWNI:okolo 1 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:czysta masa miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cp 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:160 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):prawidlowo [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full ( dużo sprzętu ) Dieta : Nie ma konkretnej, lecz odżywiam się lepiej. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od przyszłego tyg kupuje creatyne Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek: plecy + tric Środa: klata + bic Piątek: nogi + barki Ćwiczenia rozpisać czy nie [...]

[...] sporty : jazda na rowerze, w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Cześć, na podstawie kilku artykułów i filmów w internecie ułożylem sobie plan treningowy dla domatora. Chciałbym aby [...]

[...] od czasu do czasu rekreacyjnie) / jak ja Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, mało sprzętu na nogi / kolega też Dieta: brak / brak Przeciwskaznania medyczne: brak / brak Zażywane suplementy: brak / brak

[...] Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Zwyrodnienie kości ramieniowych- w trakcie leczenia, od pewnego okresu nie sprawia problemów, cytat lekarz:,,możesz ćwiczyć" Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: jw. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Ciągle dostosowywane [...]

[...] Dieta: 5 posiłków, dosyć obitych żadnych tabelek itp ale jestem na dobrej drodze, żeby to zmienić(ucze sie zdrowo odzywiac) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak-ale moge kupic co trzeba Zmieniony przez - omc12 w dniu 2010-09-29 12:32:21 Zmieniony przez - omc12 w dniu 2010-09-29 12:35:44 Zmieniony przez - omc12 w dniu [...]

[...] jak najwieksza suchą mase w miesiac? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna (1 raz w tygodniu) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

witam , potrzebuje rady odnosnie zaopatrzenia w jakies suplementy,cwicze juz 4 lata z lekkimi przerwami i mam mase miesniową jezeli chodzi o klate rece barki itd ,natomiast teraz chciałbym sie skupic na nogach i brzuchu ,jednak problem mam taki ze na brzuchu chce zgubic troche tłuszczu (bo mam mocne miesnie ale lekko przykryte ;) i jednoczesnie [...]

[...] o kwasie glutaminowym(chodz tu akurat chodzi o "przedawkowanie glutaminy" i jego nadmiar w bialkach), ale ja nie o tym chcialem pisac, wiadomo ze wielu z nas, ktorzy biora suplementy, robia to w celu porawienia swoich efektow i nie oszukujmy sie przyspieszenia ich, zaczynajac po czasie przemienia sie to w rutyne, ale do czego zmierzam, ludzie [...]

[...] Ławka, sztanga, sztangielki, atlas, modlitewnik Dieta: Nie mam ułożonej konkretnej diety, staram się unikać deficytu kalorycznego, jeść jak najczęściej i jak najwięcej białka (mięso, ryby, jaja, ser), dbać o węglowodany, unikać syfu. Przeciwskaznania medyczne: mam astmę więc ostre aeroby raczej odpadają Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] pół roku regularnych treningów Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, ławka skośna, rower stacjonarny, stepper, drążek Dieta: Staram sie utrzymywać od niedawna na poziomie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie Kreatyna mono

[...] wciąż mało... Proszę o pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ?

[...] Cel treningowy: redukcja razem z siłą jeżeli to możliwe Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka hantle i sztanga Dieta: w trakcie układania redukcyjnej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kilka rodzai kreatn i bosterów

1. WIEK: 27 (kobieta) 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 165, 61 kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening 4-5 razy w tygodniu, dwa razy krav maga (przeplatane ćwiczenia siłowe [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 73kg Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak stażu Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, expander, drazek Dieta: ulozona Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie zazywam